Forscher erkennen zunehmend, dass Depression ein Zustand ist, der seine Wurzeln in einer chronischen Entzündung hat. Entzündungen entstehen im ganzen Körper durch unbewältigten Stress, durch die Aktivierung von Kampf- oder Fluchtgedanken und -gefühlen sowie durch Nahrungsmittel und andere entzündliche Substanzen. Bestimmte Zytokine und andere Entzündungsbotenstoffe, wie CRP, IL-1, IL-6 und TNF-alpha, sind prädiktiv und korrelieren mit Depressionen. Mercola schreibt: "Bei der melancholischen Depression, der bipolaren Störung und der postpartalen Depression exprimieren beispielsweise weiße Blutkörperchen, die Monozyten genannt werden, entzündungsfördernde Gene, die die Ausschüttung von Zytokinen bewirken." Die Empfindlichkeit gegenüber Cortisol nimmt dann ab, aber Cortisol ist ein Stresshormon, das vor Entzündungen schützt. "Zusammen", stellt Mercola fest, "übertragen diese Entzündungsstoffe Informationen an Ihr Nervensystem, normalerweise durch die Stimulation Ihres Vagusnervs, der Ihren Darm und Ihr Gehirn verbindet." Das ist wichtig, weil der Vagusnerv eine zentrale Rolle für die Gesundheit der Verdauungsorgane und des Herzens spielt, insbesondere bei der Produktion von Serotonin.
Die Forscher gehen davon aus, dass mindestens ein Drittel aller depressiven Patienten erhöhte Entzündungswerte aufweisen. Es wurde nachgewiesen, dass entzündungshemmende Medikamente die neurochemischen Bahnen, die an der Entstehung von Depressionen beteiligt sind, günstig verändern. Es gibt jedoch auch natürliche entzündungshemmende Wirkstoffe, darunter Curcumin (aus Kurkuma) und Boswellia. Auch die ernährungsbedingte Ketose verringert die Entzündung. Omega-3-Fettsäuren tierischen Ursprungs (Lachs, Fischöl) und Vitamin D3 sind ebenfalls wichtige entzündungshemmende Nährstoffe. Darüber hinaus entspannen Yoga und tiefes Atmen das sympathische Nervensystem, was wiederum den Vagusnerv beruhigt.
Adaptiert aus "Depression Linked to Inflammation Gains Strength", von Joseph Mercola, DO, auf https://articles.mercola.com. Eine allgemeine Liste der verfügbaren entzündungshemmenden Wirkstoffe unter https://greenmedinfo.com/pharmacological-action/anti-inflammatory-agents.https://articles.mercola.com. Une liste générale des agents anti-inflammatoires disponibles sur https://greenmedinfo.com/pharmacological-action/anti-inflammatory-agents.