Conseils de santé du médecin
Différences entre "primovieillissement" et "antivieillissement".
Qu'est-ce que le vieillissement prématuré ?
Bonjour à tous. Je suis Midori Meshitsuka, la directrice de la clinique M Regenerative. Dans notre clinique, nous consultons tous les jours nos patients avec sincérité, sous la devise "DE COEUR À COEUR", désireux de les aider non seulement à surmonter les maladies, mais aussi à vivre une vie heureuse et satisfaisante.La société actuelle est parfois stressante, mais l'espérance de vie moyenne n'a cessé de croître grâce aux progrès de la médecine. Les pays développés entrent à terme dans l'ère de la vie de 100 ans. Dans ces circonstances, on attend de la science médicale qu'elle ne se contente pas de traiter une maladie ou un malaise, mais qu'elle aide aussi les gens à vivre heureux et en bonne santé. L'espérance de vie humaine en bonne santé peut être prolongée en ralentissant le vieillissement physiologique. Cela signifie que nous pouvons profiter plus positivement d'une vie saine que de rester dans un état passif de simple "être en vie". Le vieillissement touche tout le monde de la même manière, et le temps ne peut jamais être inversé. Les quelques choses que l'on ne peut acheter avec de l'argent sont le bonheur et la santé. Alors comment conserver une bonne santé tout en vieillissant? La réponse est le vieillissement optimal. Beaucoup d'entre vous ont peut-être entendu le terme "anti-âge". Quelle est la différence entre l'anti-âge et le vieillissement optimal?
Le terme "anti-aging" signifie littéralement "résister au vieillissement". La définition de l'anti-âge est "la science théorique et pratique qui vise à profiter d'une vie longue et saine", et son but est de rester beau, jeune et en bonne santé grâce aux dernières avancées de la science. Bien sûr, c'est une excellente idée. Cependant, la vitesse du vieillissement physiologique s'accélère avec l'âge dans la nature. Par conséquent, même les technologies anti-âge les plus avancées ne peuvent pas continuer à répondre aux demandes croissantes de rajeunissement. Ces situations provoquent parfois des troubles impliquant des traitements anti-âge excessifs. Certaines actrices d'Hollywood ont essayé de maintenir leur belle apparence par des moyens tels que l'ajout continu d'acide hyaluronique sur les rides, mais ces efforts aboutissent finalement à un visage artificiel difficilement identifiable. C'est en fait le résultat de traitements anti-âge excessifs.
Au contraire, l'objectif du primovieillissement est de vieillir en conservant une santé optimale. Bien sûr, le prime aging n'est pas la méthode pour rester en bonne santé sans appliquer la technologie de la science moderne du tout. La science avancée est très utile, notamment en termes de gain de temps, ce qui permet aux personnes occupées de bénéficier de compléments alimentaires bien équilibrés, de produits pharmaceutiques ayant peu d'effets secondaires et de traitements moins invasifs. Selon mon interprétation, le vieillissement optimal n'est pas une façon de dépendre uniquement du pouvoir de la science, mais une méthode permettant de profiter de la vie en renforçant naturellement notre propre pouvoir inné grâce à un équilibre idéal entre le corps et l'esprit.
Alors, comment pouvons-nous pratiquer le vieillissement optimal? La clé est "d'apprécier les changements qui se produisent autour de vous" et "de vous respecter tel que vous êtes". Nous vieillissons tous de la même manière, jour après jour. Jusqu'à l'âge de 20 ans environ, les changements qui se produisent en nous peuvent être positifs dans leur ensemble, ce qui nous fait sentir notre propre progrès. Cependant, après 20 ans, nous connaissons parfois des changements inverses. Nous éprouvons des difficultés à faire quelque chose qui nous était facile auparavant et nous nous rendons compte que nous vieillissons en fait. Dans ces circonstances, nous ne devons pas nous décourager, mais plutôt essayer de profiter de l'accumulation d'expériences que nous avons acquises au fil des ans. Ces attitudes nous encouragent à accepter notre vieillissement comme des "changements positifs", et finalement à vivre une vie satisfaisante.
Par exemple, je travaille comme chirurgien. En tant que chirurgiens, nous souffrons bien sûr progressivement de troubles de la vue ou de handicaps de la main en vieillissant. Ces situations peuvent nous décourager de continuer à travailler en tant que chirurgien. Cependant, il nous est toujours possible de réaliser une opération plus sûre et plus efficace en réfléchissant à ce qui s'est bien passé et à ce qui aurait pu mieux se passer au cours des années passées. En outre, nous pouvons transmettre ces connaissances et ces compétences aux jeunes générations. Si nous acceptons positivement notre propre vieillissement, nous pouvons apprécier davantage notre travail et promouvoir notre auto-compassion et notre estime de soi. Notre goût pour la musique et la nourriture change avec l'âge, et notre corps et notre esprit changent également. Nous pouvons être plus heureux si nous sommes satisfaits de ce que nous sommes à chaque instant. En outre, il va sans dire qu'il est important d'avoir une alimentation équilibrée, de pratiquer un exercice physique modéré, d'éviter le stress oxydatif, notamment le tabagisme et les rayons ultraviolets, de trouver sa propre façon de se détendre et de dormir suffisamment. En outre, quel que soit notre âge, nous pouvons mener une vie fructueuse et satisfaisante en ayant un objectif et en passant du temps précieux avec nos amis et nos proches.
Du point de vue de la science du cerveau, l'onde alpha augmente lorsque nous sommes détendus. Cette onde est connue pour être efficace non seulement pour soulager le stress et améliorer la concentration, mais aussi pour renforcer l'immunité et la capacité d'auto-guérison. L'objectif du vieillissement actif est d'enrichir notre vie en modifiant légèrement notre façon de penser, car ces efforts nous aident à rester en bonne santé et heureux en améliorant notre pouvoir d'auto-guérison. Dans cette série d'essais, je voudrais parler de la manière de mener à bien le "vieillissement optimal", notamment du point de vue de la nutrition, de l'immunité et des anti-inflammatoires.
Midori Meshitsuka M.D., M Directeur de la clinique régénérative
2008 Diplômé du Centre des sciences de la santé de l'Université de Pékin (Chine)
2009 Obtention d'une licence médicale chinoise
2014 Obtention d'une licence médicale japonaise2019 M Directeur de la clinique régénérativeLe Dr Midori a effectué son internat à l'école de médecine de Harvard, au Massachusetts General Hospital et au troisième hôpital de l'université de Pékin. Elle a ensuite travaillé à l'hôpital de l'université de Tokyo, à l'université médicale des femmes de Tokyo.
En 2019, elle a rejoint son cabinet de médecine familiale et a créé la M Regenerative Clinic en tant que directrice.