Die wenigen Dinge, die man nicht mit Geld kaufen kann, sind Glück und Gesundheit

Unterschiede zwischen "prime aging" und "anti-aging"

Was ist Prime Aging?

Anti-Aging bedeutet wörtlich übersetzt, dem Altern zu widerstehen. Die Definition von Anti-Aging ist "theoretische und praktische Wissenschaft, die darauf abzielt, ein gesundes und langes Leben zu genießen", und ihr Ziel ist es, mit Hilfe der neuesten Wissenschaft schön, jugendlich und gesund zu bleiben. Das ist natürlich eine großartige Idee. Allerdings beschleunigt sich die Geschwindigkeit der physiologischen Alterung mit zunehmendem Alter in der Natur. Daher können selbst die fortschrittlichsten Anti-Aging-Technologien den steigenden Anforderungen an die Verjüngung nicht mehr gerecht werden. Diese Situation führt manchmal zu Problemen mit übermäßigen Anti-Aging-Behandlungen. Einige Hollywood-Schauspielerinnen haben versucht, ihr schönes Aussehen aufrechtzuerhalten, indem sie z. B. ständig Hyaluronsäure in die Falten auftrugen, doch diese Bemühungen führen letztendlich zu einem künstlichen Gesicht, das kaum noch zu erkennen ist. Das ist tatsächlich das Ergebnis übermäßiger Anti-Aging-Behandlungen.

Im Gegenteil, das Ziel von Prime-Aging ist es, zu altern und dabei die optimale Gesundheit zu erhalten. Natürlich ist Prime-Aging nicht die Methode, um ohne den Einsatz moderner wissenschaftlicher Technologie gesund zu bleiben. Die moderne Wissenschaft ist sehr nützlich, vor allem im Hinblick auf die Zeitersparnis, die vielbeschäftigten Menschen mit ausgewogenen Nahrungsergänzungsmitteln, nebenwirkungsarmen pharmazeutischen Produkten und weniger invasiven Behandlungen zugute kommt. Meiner Meinung nach ist "Prime Aging" kein Weg, auf dem wir ausschließlich von der Macht der Wissenschaft abhängig sind, sondern die Methode, unser Leben zu genießen, indem wir unsere eigene angeborene Kraft durch ein ideales Gleichgewicht zwischen Geist und Körper auf natürliche Weise verstärken.

Wie können wir also ein gutes Altern praktizieren? Der Schlüssel liegt darin, "sich an den Veränderungen zu erfreuen, die um einen herum stattfinden" und "sich selbst so zu respektieren, wie man ist". Wir alle altern gleichermaßen, Tag für Tag. Bis zu einem Alter von etwa 20 Jahren sind die Veränderungen, die sich an uns vollziehen, im Großen und Ganzen positiv, so dass wir unseren eigenen Fortschritt spüren. Nach dem 20. Lebensjahr erleben wir jedoch manchmal gegenteilige Veränderungen. Es fällt uns schwer, etwas zu tun, was uns früher leicht gefallen ist, und wir stellen fest, dass wir tatsächlich altern. Unter diesen Umständen sollten wir uns nicht entmutigen lassen, sondern versuchen, die Erfahrungen zu nutzen, die wir im Laufe der Jahre gesammelt haben. Diese Einstellung ermutigt uns, unser Altern als "positive Veränderungen" zu akzeptieren und schließlich ein zufriedenstellendes Leben zu führen.

Ich arbeite zum Beispiel als Chirurg. Wir Chirurgen leiden natürlich mit zunehmendem Alter unter Sehstörungen oder Handbehinderungen. Diese Situationen können uns davon abhalten, weiter als Chirurg zu arbeiten. Stattdessen ist es uns aber immer noch möglich, eine sicherere und effizientere Operation durchzuführen, indem wir darüber nachdenken, was in den letzten Jahren gut gelaufen ist und was hätte besser laufen können. Außerdem können wir diese Kenntnisse und Fähigkeiten an jüngere Generationen weitergeben. Wenn wir unser eigenes Altern positiv annehmen, können wir unsere Arbeit mehr genießen und unser Selbstmitgefühl und Selbstwertgefühl fördern. Unser Musik- und Essensgeschmack ändert sich mit dem Alter, und auch unser Körper und unser Geist verändern sich. Wir können glücklicher sein, wenn wir mit dem zufrieden sind, was wir zu jeder Zeit sind. Darüber hinaus ist es natürlich wichtig, dass wir uns ausgewogen ernähren, mäßig Sport treiben, oxidativen Stress wie Rauchen und UV-Strahlung vermeiden, einen eigenen Weg zur Entspannung finden und ausreichend schlafen. Außerdem können wir, egal wie alt wir sind, ein fruchtbares und zufriedenstellendes Leben führen, wenn wir ein Ziel haben und wertvolle Zeit mit unseren Freunden und Lieben verbringen.

Aus der Sicht der Hirnforschung steigt die Alpha-Gehirnwelle an, wenn wir entspannt sind. Diese Welle ist bekannt dafür, dass sie nicht nur Stress abbaut und die Konzentration verbessert, sondern auch die Immunität und die Selbstheilungskräfte stärkt. Das Ziel von Prime Aging ist es, unser Leben zu bereichern, indem wir unsere eigene Denkweise ein wenig ändern, denn diese Bemühungen helfen uns, gesund und glücklich zu bleiben, indem sie unsere Selbstheilungskräfte verbessern. In dieser Aufsatzserie möchte ich darüber sprechen, wie man "prime aging" durchführen kann, insbesondere unter dem Gesichtspunkt der Ernährung, der Immunität und der Entzündungshemmung.

Midori Meshitsuka M.D.

M Direktor der Regenerativen Klinik 

2008 Abschluss des Health Science Center der Universität Peking (China) 

2009 Erlangung der chinesischen ärztlichen Zulassung 

2014 Erlangung der japanischen ärztlichen Zulassung 

2019 M. Direktorin der Regenerativen Klinik Dr. Midori absolvierte ihr Praktikum am Massachusetts General Hospital der Harvard Medical School und am Third Hospital der Universität Peking. Anschließend arbeitete sie an der University of Tokyo Hospital, Tokyo Women's Medical University. Im Jahr 2019 schloss sie sich ihrer Hausarztpraxis an und gründete die M Regenerative Clinic als Direktorin.