Comment savoir si votre immunité est affaiblie?

Ces questions vous donneront un indice.
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Au printemps surtout, lorsque le temps changeant s'ajoute à tous les aspects susmentionnés, il est fréquent d'être victime de diverses maladies, virus ou grippes. Le dénominateur commun est généralement une immunité affaiblie. Mais cela peut aussi provenir d'autres problèmes dont vous n'avez peut-être même pas conscience. Découvrez comment votre système immunitaire se porte et comment vous pouvez renforcer son bon fonctionnement.
Qu'est-ce que l'immunité naturelle et comment fonctionne-t-elle?
Les symptômes et les causes les plus courants d'une immunité affaiblie
- fatigue et somnolence
- le sentiment que "quelque chose se glisse dans votre tête"
- tomber malade à cause d'une angine, d'un rhume ou d'une grippe plusieurs fois par an
- des problèmes d'estomac et d'intestin
- manque d'appétit
- eczéma, boutons de fièvre, éruptions cutanées
- mauvaise cicatrisation des plaies, etc
- régime alimentaire malsain, mauvaise composition du régime
- le manque d'exercice
- le stress prolongé
- le manque de sommeil
- le tabagisme, l'alcool
- un environnement de vie inadapté et malsain
- certains types de médicaments, etc

Comment reconnaître en quelques questions si votre immunité est affaiblie?
Nous avons préparé quelques questions qui peuvent vous indiquer comment se porte votre système immunitaire. Essayez de répondre à toutes ces questions honnêtement et soyez aussi honnête que possible avec vous-même.
- Vous vous réveillez fatigué le matin?
- Souffrez-vous d'insomnie?
- Vous sentez-vous constamment tendu?
- Vous devez faire face à de nombreuses situations stressantes au quotidien et vous ne vous sentez pas à l'aise dans cette position?
- Avez-vous été malade plus de 3 fois cette année?
- Souffrez-vous de problèmes gastriques ou intestinaux ou d'un manque d'appétit?
- Avez-vous un jour sans activité sportive au moins 4 fois par semaine?
- Vous n'avez pas le temps de prendre un petit-déjeuner?
- Mangez-vous moins de 3 repas équilibrés par jour?
- Mangez-vous moins de 4 portions de légumes et de fruits frais par jour?
- Vous souffrez d'infections, d'asthme ou d'inflammations fréquentes?
- Fumez-vous?
- Consommez-vous de l'alcool plusieurs fois par semaine?
Si vous répondez oui à plus de la moitié des questions, vous devez réfléchir aux changements qui pourraient rééquilibrer votre système immunitaire. Si vous voulez être sûr à 100% de l'état de votre immunité, il est bien sûr conseillé de consulter un médecin et de subir un examen de laboratoire approfondi.
